Donnerstag, 24. November 2022
Dienstag, 22. November 2022
Sonntag, 20. November 2022
Freitag, 18. November 2022
Mittwoch, 16. November 2022
Montag, 14. November 2022
14.11.2022 Grüne Bohnenpfanne
Und wieder ein neues Rezept
Zutaten für zwei Personen:
700 g Grüne Bohnen
6 Kartoffeln
3 Knoblauch Zehen
2 Zwiebeln
150 g Speckwürfel
Salz, Chili
Die Grünen Bohnen 15 Minuten in Salzwasser Kochen. Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden und mit etwas Fett in eine Pfanne geben, die Zwiebeln und den Knoblauch in Scheiben schneiden und mit den Speckwürfeln zu den Kartoffeln in die Pfanne geben und alles anbraten. Mit Salz und Chili würzen. Zum Schluß die Grünen Bohnen unterheben, dann alles auf dem Teller anrichten.
Sonntag, 13. November 2022
13.11.2022 Hähnchen in bunter Arrabiata-Sauce
Heute wieder ein neues Rezept
Zutaten für zwei Personen, reicht aber für einen zweiten Tag
4 Hühnersteak
400 g stickige Tomaten ( Dose)
400 g Cherrytomaten
2 Paprikaschoten
300 g Blattspinat
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
2 Tl Chilipulver
300 g Brühe
Oregano
Paprikapulver, Salz, Pfeffer
Olivenöl
400 g Nudeln nach Wahl
Ölivenöl in der Pfanne erhitzen und darin die klein geschnittenen Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und den Spinat anschmoren. Mit den Tomatenstücke aus der Dose ablöschen. In der Zwischenzeit die Hühnersteak würzen und in eine Auflaufvorm geben, und ca. 20 Minuten bei 200 Grad im Backofen köcheln lassen. Danach alles aus der Pfanne dazu geben. Die Brühe rüber gießen. Die Cherrytomaten rüber geben und noch einmal bei 200 Grad weitere 25 Minuten köcheln. Mit Salz, Chili Pfeffer, Oregano und Paprikapulver würzen.
Dazu schmecken Nudeln nach Wahl. Viel Spaß beim nachkochen.
Freitag, 11. November 2022
Donnerstag, 10. November 2022
Montag, 7. November 2022
Samstag, 5. November 2022
Donnerstag, 3. November 2022
03.11.2022 Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Heute wieder ein neues Rezept.
Zutaten für zwei Personen:
2 dicke Zucchini
500 g Hackfleisch
3 Knoblauchzehen
1/2 Tl Kreuzkümmel
1 Paprika
1 Tl getrocknete Oregano
Salz, Chili
1 Zwiebel
200 g Tomaten
200 g geriebener Käse
1 El Tomatenmark
2 El Öl
1 Lauchzwiebeln
Zucchini waschen und der Länge nach halbieren, Stielende abschneiden und so kürzen das alle Hälften in die Auflaufvorm passen. Die Zucchini aushöhlen. Nun das Gehackte in der Pfanne anschmoren. Die Zwiebel, Paprika, Knoblauch klein schneiden und mit in die Pfanne geben, alles noch etwas schmoren lassen und mit Salz, Chili und Kreuzkümmel und Tomatenmark würzen. Danach alles über die Zucchini geben. Mit Käse bestreuen und bei 200 Grad für 30 Minuten in den Backofen geben. Kurz bevor der Auflauf fertig ist die klein geschnittenen Lauchzwiebeln rüber streuen